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«Sia l'olio extravergine di oliva sia la frutta secca a guscio appear le noci e le mandorle, sono importanti for every l’equilibrio ormonale, l’assorbimento delle vitamine e il senso di sazietà».
Ridurre gli alimenti extremely processati e ad alta densità calorica e aumentare il consumo di verdura, frutta, fibre e cibi semplici porta spesso, in poco tempo, ad avere più energia durante la giornata, un miglior controllo dell’appetito e una minore sensazione di stanchezza. I 30 giorni, quindi, non sono il punto di arrivo, ma possono essere un buon punto di partenza, il momento in cui il corpo e la mente iniziano a rispondere a scelte più sane» spiega la professoressa Manon Khazrai.
Inoltre, il momento sociale legato alla pratica del golf click here migliora la salute mentale, favorendo relazioni autentiche e prevenendo la solitudine.
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